孕期尽量避免这3个“误区”!别自以为在养胎,实际在“养病”

作为女性，怀孕生子可以说是人生中的一件大事。因此，很多女性在怀孕之前，就算是比较大大咧咧的性格，在怀孕之后也会变得小心谨慎。毕竟怀的可是自己孩子，要真有个大意不小心，不仅是对宝宝的不负责任，孕妈自己可能也会悔恨终生吧。不过，有时我们孕妈在养胎的时候，却容易出现一些误区。孕期尽量避免这3个“误区”！别自以为在养胎，实际在“养病”！

1.长时间躺着
虽然说女人在怀孕期间不宜劳累，但也不是要你长时间躺着呀！有些女人在怀孕之后，借机发懒，能让别人代劳的事绝不会动半个手指头。就算是在沙发上，也是以躺着的姿势。但其实这算得上是一个孕期误区了，有些孕妈自以为在好好养胎，实际上是在养病！因为孕妈如果长时间躺着，对于体内的器官会造成压迫，对于本就有孕期便秘现象的孕妈，会更加加重。并且长时间躺着也不利于血液的循环，会降低体内的免疫力，使孕妈更容易生病。因此说对于这一点要尽量避免，适当加强运动。散散步或做做瑜伽、孕期操什么的，不仅对孕妈自己身体好，也有利于胎宝宝的健康发育哦。

2.大补特补
还有的女人在怀孕后，婆婆以及自己的妈妈都准备各种营养食物，说是能让体内胎宝宝更有营养，出生后也更聪明健康。但其实以营养的名义，而进行大补特补的话，其实对于身体而言是一种损伤。自以为是在养胎，实际上是在养病！尤其是各种油腻的鸡汤、骨头汤。营养难以吸收并且还高热量，孕妈更容易出现妊娠期肥胖的可能，并且在分娩时也会造成难产，宝宝出生后更容易成为肥胖儿。因此在孕期尽量要避免这个误区哦！饮食切忌均衡，营养但清淡，蔬菜和水果也要多吃。
3.过度补钙
在怀孕期间，大多数女人的体内都会缺钙。尤其是到了孕中期的时候，如果孕妈体内还缺钙的话，可能会对宝宝未来的身高造成影响。因此，补钙可以说是很关键的！尤其是牛奶，钙元素丰富不说，口感还浓郁香甜，是很多孕妈补钙的首选。不过，虽然补钙是关键，但也不要盲目还过量哦。过之则不及，如果补钙过多反而会对身体有伤害。另外尽量不要在睡前喝太浓的牛奶，以免出现钙结石的现象。
孕期尽量避免这3个“误区”！别自以为在养胎，实际在“养病”