想顺产，准妈妈和宝宝都要给力

顺产不是你想顺就能顺的！很多妈妈在临产前总是纠结选择顺产还是剖腹产，有些时候，这并不需要你纠结，因为，若到临产时，不符合顺产的条件，就只能剖腹产，你再怎么纠结也没用。顺产条件有哪些呢？准妈妈都要知道！不然进了医院，被告知不符合顺产条件必须剖腹产，你可能就会慌了。另外，提前知道自己是否符合顺产的条件，还可能有补救的机会哟！

一、顺产条件之妈妈篇
1、顺畅的产道
——骨盆适合自然分娩
在旧社会，不少观念认为，屁股大的女人好生养，也就是说骨盆越大，顺产的机会就越大。事实上，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照x光可以判断出中骨盆的直径。
【妈妈也没办法】
现实中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难;有时骨盆不是很大，但胎儿小，也会顺利分娩。另外，如果女性臀部脂肪比较多，如果遇到胎儿体重过大，准妈妈腹部肌肉力量不足，生产的过程也不一定顺利。
2、足够的产力
——有节率、有力量的分娩力气
想要宝宝从妈咪肚子里顺利分娩出来，准妈咪的产力也是备受考验的。产力包括子宫收缩力、腹肌和提肛肌收缩时产生的排挤力和向下的压力。其中子宫收缩力起主要作用的，它能使子宫颈口扩张、开大，使宝宝下降;而腹肌及提肛肌收缩力则能协助宫缩力将宝宝排出体外。
【妈妈这么做】3招提高产力：
第1招：选择有针对性的食物
虽然很多准妈咪都能吃，但是能吃和会吃是两回事。特别是在妊娠期和分娩前，营养丰富的饮食对增强产力是很重要的。
第2招：动动手啊，动动脚
很多都市白领在孕期由于缺乏运动，不仅准妈咪在生产的时候无力可使，连带宝宝也变得很虚弱。所以，孕期适当地运动能够有助于准妈咪分娩。
第3招：放松，放松，再放松
由于面对未知，很多准妈妈从进入孕晚期就开始紧张、焦虑，越临近产期，这种情绪就越严重。要知道，准妈妈的情绪好坏可是会直接影响产力的。

二、顺产条件之宝宝篇
1、胎位正常
——BB头部俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆
胎位是否正常也是能否顺产的关键因素。如果胎位异常仍然坚持顺产，就极有可能造成准妈咪难产。因此，孕妇要及时去医院进行孕期检查，让医生来确定胎位是否正常。若为臀位或横位，在30周后不能自动复位者，应加以矫正。
【妈妈这么做】胎位异常矫正方式：
胎位不正，准妈妈又想让宝宝顺产出生，那么可尝试采取以下措施解决：
①、用艾卷炙两小脚趾外侧的至阴穴，每日1次，每次10-20分钟，连续做1周。注意艾卷离皮肤不要太近，以免烧伤皮肤。
②、如果是在准妈咪怀孕28周前，可以通过做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周，胎位可以转正。
③、除此之外，准妈咪也可考虑从外部进行倒转，让胎儿来个180度的翻转，然后用布将腹部包裹起来，维持头位。当然，必须由医生来进行这种治疗，以免造成脐带缠在胎儿脖子上或发生胎儿早剥。
2、胎儿体重适中
——BB体重6斤左右，双颈≤100mm
如今的社会，女性怀孕之后，往往会受到特别的照顾，尤其是饮食上的进补，这就容易导致不少准妈咪身材严重变形，而宝宝也变成了巨大儿。一旦宝宝的体重大于7斤，准妈咪想顺产都难咯。
【妈妈这么做】孕期合理饮食，控制体重：
准妈咪需要在孕期合理控制自己的体重。最理想的怀孕体重在孕早期增加2公斤，孕中期和孕晚期各增加5公斤，即准妈咪整个孕期体重增加12公斤左右为宜。一旦准妈咪体重增加15公斤以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。
所以准妈咪一定要及时关注自己的孕期产检中体重的变化，这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在怀孕后期，体重增加平均每周300克，最多不能超过500克。
知道了顺产的条件之后，妈妈们都心中有数了吧！对于准妈妈而言，饮食的控制应该是妈妈能做出最大贡献的，管住嘴，控制宝宝的体重，顺产更有希望。其他那些需要靠医生的就只能相信医生了，而天生的条件，妈妈们无法改变的，只能顺其自然，不能强求。